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2022-07-11 16:26:58

“慶七一 提心力”EAP系列活動:京海公司組織開展“情緒與壓力”疏導活動

隨著社會的不斷進步,企業的不斷發展,對于我們來說壓力越來越大,負面的情緒越來越多,這時情緒與壓力的調節就顯的尤為重要。京海公司結合集團公司的安排部署,組織開展了“情緒與壓力”主題的EAP活動,舒緩了壓力,增添了動力。

第一部分:場域建設

首先,通過場域建設,讓大家放下負擔,放下工作和生活中的壓力,身心都得到適當的放松,情緒也得到適當的放松。


第二部分:壓力與情緒故事分享

講述自己在工作生活中存在的壓力與負面的情緒,大家一起討論,分享各自的經驗,一起幫忙解決。

在輕松的分享過程中,讓各自知道壓力與情緒對自己帶來的困擾,以及情緒控制的重要性,學習到如何管理自己的情緒,找到更好釋放壓力的方法。

第三部分:分享收獲與感受

分享完各自的故事,大家也給予了不同的方法和經驗,也收獲到了很多情緒管理和釋放壓力的方法,也緩解了內心的壓力,疏導了負面的情緒。


第四部分:釋放壓力“蝴蝶抱”

在活動中也用到了釋放壓力的動作“蝴蝶抱”,讓大家在有壓力和有負面情緒的時候,通過這一個小小的“蝴蝶抱”動作,緩解內心的壓力與負面的情緒,以積極的態度,面對生活和工作帶來的挑戰,做到“快樂工作,快樂生活”。






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